Seniortræning
Tilmeld
Seniortræning kommer omkring alle
kroppens store muskler med stående og liggende øvelser.
Der benyttes redskaber, men fokus er især rettet mod bevægelighed, styrke,
balance samt koordination.
Der undervises differentieret, så alle får mest mulig ud af træningen uanset
personlige begrænsninger og udfordringer, dog skal deltagerne på egen hånd
kunne komme ned og op fra gulvet.
Musikken er afstemt efter aldersgruppen, så vi får en god og hyggelig stemning.
Medbring drikkedunk, håndklæde, egen måtte samt evt.
lille pude.
Undervisningssted
DOF Herning
Bornholmsvej 10
7400 Herning
Lille sal
Praktisk information
- Hold nr:
- 21578
- Status:
- Venteliste
- Første møde:
- 31.10.24 kl. 10:00
- Sidste møde:
- 6.02.25 kl. 10:00
- Mødegange:
- 11
- Lektioner:
- 13
Pris
- Almen
- DKK 652,00
- Efterlønsmodtager
- DKK 572,00
- Pensionist
- DKK 572,00
- Studerende
- DKK 572,00
Birthe Sturm Andersen
Instruktør i vand, yoga,
dans, klang, infrarød meditation samt fitness